బియ్యం, గోధుమలలో ఉన్నట్లుగానే మిల్లెట్స్ (చిరుధాన్యాలు)లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిలో ఫైబర్, విటమిన్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. అయితే మిల్లెట్స్ ను ఆహారంగా చేర్చుకోవాలనుకునే వారు తగిన మోతాదులోనే
© 2023 - 2024 Millets News. All rights reserved.
;?>)
